복숭아 효능 먹어야하는 이유가 있어요

복숭아효능 먹어야하는 이유가 있어요
달달하고 몰랑몰랑한 황도와 백도가 있고
딱딱이 복숭아도 있는데요
결론적으로 말하면 둘다 맛있습니다 헤헤...
복숭아를 좋아해서
요구르트도 복숭아맛 음료수도 복숭아맛을 찾아 먹는 1인입니다
아주 예쁘게 생긴 황도에요
벌써부터 츕츕하네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

요건 딱딱이 복숭아에요
아삭하고 시원하게 먹으니 더 꿀맛입니다
색도 어쩜 이리 고운지요

 

 

자..
복숭아의 효능 복숭아를 먹어야 하는 이유 알아볼게요

1. 알레르기 완화 효능

요즘 환절기가 되다보니 알레르기에 괴로운 분들이 많으실 텐데요
저 또한 알레르기 비염으로 고생하는 사람입니다
우리 몸은 알레르기 물질에 노출되면 우리 몸을 스스로 보호하기 위해
히스타민을 만드는데요
히스타민은 신체 방어의 시스템인거죠
이로 인해 재채기 콧물 가려움증 기침등을 일으켜 조심하라는 신호를 보냅니다
연구에 따르면 복숭아는  
혈액내 히스타민 분비를 막아 알레르기 증상을 줄이는데 도움이 된다고 하네요
저는 필히 먹어약겠어요

 

 

2. 피부에 좋은 과일 복숭아

 

UV차단효과가 있대요 아셨나요??

비다민 C가 들어있어서 미백 효과도 있고 피부 탄력에도 좋다는구만요

베타카로틴과 펙틴 성분이 피부를 환하게 만들어주고

마그네슘과 타닌 성분이 피부모공까지 축소시켜 도자기 피부로 만들어 준대요

많이 먹어야겠어요

 

뿐만 아니라 뛰어난 활성산소 제거효능이 있어 노화예방에 꼭 필요한 복숭아입니다

 

 

 

3. 복숭아의 효능 세번째

 

심장에도 좋다고 합니다

복숭아를 꾸준히 먹으면 고혈압과 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 준다고 합니다

심장질환의 가장 큰 원인은 혈액내 콜레스테롤이 좌우 한다고 해도 과언이 아니죠

복숭아는 간에서 답즙과 결합해 대변을 통해 콜레스테롤 배출을 돕는대요

연구결과에 따르면

복숭아 쥬스가 혈압을 높이는

안지오텐신2 호르몬 수치를 낮출 수 있다는 보고도 있다고 하네요

 

4.복숭아 효능 네번째

 

암예방에도 효과가 있답니다

특히 복숭아 껍질에는 카로티노이드와 카페산이라는 항암효과 성분이 들어있어

피부 종양 증식을 억제하는 효과가 있습니다

복숭아에 들어있는 폴리페놀은 건강한 세포는 건드리지 않고

암세포만 표적으로 공격한다는군요

정말 신기하네요

 

특히 유방암 전이 예방에 탁월한 효과가 있었다고 합니다

그리고

복숭아를 꾸준히 먹으면

여성의 폐경 후 유방암 발병률을 현저히 낮출 수 있다고 하네요

 

 

 

5.복숭아 효능 다섯번째

 

복숭아는 장에도 좋다고 합니다

복숭아에는 불요성 섬유질과 수용성 섬유질이 함께 공존한다고 합니다

불요성 섬유질은 변비에 좋고

수용성 섬유질은 장에 유익한 박테리아의 먹이가 되는 단쇄지방산을 생성한대요

단쇄 지방산은 장의 염증을 줄이고 크론병, 과민성대장증후군, 궤양성 대장염과 같은 

소화장애 개선에 도움을 준다고 합니다

 

p.s: 단쇄지방산이란??

장내 유익균에 의해 식이섬유가 소화 분해 발효되며 생기는 물질

 

그리고 복숭아의 효능에는 면역력을 높이고

니코틴 제게 독소로부토 몸을 보호하는 효능도 있답니다

아직 복숭아가 시중에 있어서 다행입니다

오늘 부터 1일 1복숭아 하겠습니다

이상 복숭아의 효능 먹어야하는 이유였습니다